This Archive : 2008年06月

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目指せ体脂肪率!13%

2008.06.24 *Tue
うむ。。。いま部活いがいでも水泳と腹筋とダンベルで腕鍛えてルンだけどもだね!
なんと!!!毎回学校帰ってきてから体重はかるんだけどね!
なんと!!!!!!!
1kも・・・・・・・・太りました@w@;
1週間まえの体重64・6 体脂肪22%・・・
3日前       64・9     17・6%
今日        65・6     15・6%
何だこの急激なへんか・・・・別に・・・・なんもしてねーぞ?
体重計こわれたか?
ただ水泳は3日に1回くらい・・・予定では毎日なんだが!
んでフットサル週1で3hあとバドミントンも週1で3hくらいだな今やってるの
あとは48時間ごとに筋トレの腕!!腹筋は毎日の予定が2日に1回ww
これくらいなのに>w<
食べるものは時間が不定期から1日3回きっちりになったかもだけどなw
アサもちゃんとおきるようになったwきっとこれが原因だなw!
ちなみにはかった時間はいつも朝おきてからと学校かえってきてからと寝る前
1日3回はかってます!!!んで今あげた3つは全部学校帰りです!
んじゃちょっくら泳いでくる><ノシ
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・・・・・・・・・

2008.06.23 *Mon
なんか・・・・・ストレスがやばい・・・原因わからない・・
なんかイライラってわけじゃないけど・・・・・・・
@w@::

頭ん中ぐちゃぐちゃや・・・・・・・・
だれか原因くれwwwwwwwwwwwwww
夜もねれねーーーーーーーしwwwwwwwwwwwwwwwww
痛い子になってきた^p^

あれだなwwwww学校やすみおおいんがいけねえんだwwwww
てか大学の仲間とおくてあんま学校帰りで遊ぶけど
最近おもろねーーし・・・・・・・
ボーリングもあきたし・・・・・カラオケも・・・・・・・
飯食うのも・・・・・・・部活もあきたし・・・・・・・・・
父親のばーちゃんもう。。。まともにあるけなくなってきたし・・
夏休み・・・潰れるし・・・・・・・・・服買いにいくのも・・・だりーし・・
なんか仲間の親友亡くなってから・・・・気をつかったり・・・

やりたい事ないし・・・・・夢ないしなー
時間ねーーーし・・・・・
色々つかれるし・・・・・・・・・夜ねれねーーし・・・・・・・
家のなかじゃ親と兄貴毎日どなりあってっし・・・・・
ばーちゃん・・・・・なんか体調くずして・・・一人でくらすのがgみrgmらい
とかなってるし・・・・・・・・・なーんか、こんなぐだぐだしとったら
ストレスやばくなってきたわーー大学1、2年ときのこと思い出すと
楽しかったなとか、高校のとき、おもろかったなとか、
小中学はっちゃけとったなーとか・・・
皆仲間近かったから楽しかったけど。。。その親友も親父さん
新しくなってから遠くにいっちゃって・・・・・・・・・@w@;
そいつストレスにやられて・・・・・・・・・・・・・・・・・
あーあーなんか、、、、、、、、、
意外やな、小中高とストレスって感じた事すらなかったんに
悩み事なんてなかったんに@w@;
急にストレス色々たまったら壊れそうだぜ\^^/
そもそも、どーやってこのストレス解消すんだ??
やりたいことやれってwやりたいこもねーぞ??
なんかやると時間がもったいないな・・とかおもうし・・
寝れないストレスから毎日ストレスたまっし;w;
なんかグチグチしてる自分に腹たつし;w;
人に・・・あたらないか・・心配で;w;
今までがうまく行き過ぎとったんかな・・・
なんか、かってに仲間が、親戚が、遠く感じてならねーYO
まぁ実際大学の仲間とおいんだけどさww
泊まるつってもwwwwwいくのに3hかかるしwww
金w往復で定期ねえとw5000円くらいかかるんじゃねーかwww?
んでもって、こんなんで、学校いくきなくなって、ちょくちょくさぼるんだが;w;
といってもw単位は余裕の範囲だけどなwwww
もーほかのやつ学校こねーしなーーmjd不幸ってつながるんなw
楽しかった事がいっきにこわれるんなw
友達亡くなったかとおもったら、サッカーしてたやつの監督兼親戚亡くなって
んで、なんつーーかwww
信じられねえよいまでも、1週間まえまで元気だった人が急にとか
それは病んでもしかたないと思うわw

誰かストレス解消教えてくれ!
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筋トレ!

2008.06.23 *Mon
あれだ!!!!!!!!!!
最近ちょい太ってきた!!
これはいけない・・・ということで!!!!!!
筋トレを開始いたします!!!!!!!!
実はね・・・腕の筋肉はまだわりとあるんだよ・・ただね・・腹筋がない!

実は高校のとき??だったかに筋トレしてて腕と肩の筋肉はつけてたんだけど
腹筋つけてなかったせいで・・・今・・・おなかにお肉が>w<

筋肉・・・つけて基礎代謝あげて・・・今水泳してるから・・そこで減ればいいなっておもう
とりあえず腹筋は毎日10回5セットやるか!!
腹筋わるぞーー>w<bb
あれだよちなみに普通の腹筋じゃおなかあんま筋肉つかないよw
まぁ後腕も筋肉つけるさ!
48時かんごとにwまずは・・・10k・・・8回くらい・・3セットで・・・妥協しますよwww
筋肉痛がこわくてね!!!
やせるぞ目指せ!同じ体重で脂肪だけ減るのをねらって!いくよ!!
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